Ида интересуется психологией, саморазвитием. Собственно, ее основной запрос на психотерапию – это саморазвитие, самопознание, отношения с собой и другими. С Идой мы обсуждаем много экзистенциальных вопросов, касаемся смысла жизни, добра и зла, проблем выбора.
На одной из встреч Ида сказала, что хочет поговорить о том, что она не умеет жить «здесь и сейчас» и это ее беспокоит.
- Это важная тема, Ида, расскажите, пожалуйста, что значит жить «здесь и сейчас» и что значит, что у вас это не получается.
- Непростой вопрос, - отвечает Ида. – Все об этом только и говорят и пишут, мол, живите «здесь и сейчас».
- Отлично. Так говорят. А что это значит? Как правильно жить «здесь и сейчас»?
- Я постоянно думаю о будущем.
Я молчу. Эти слова звучат так, как будто бы думать о будущем противоречит жизни «здесь и сейчас».
И Ида молчит. Как будто бы у нее есть какое-то представление о том, как нужно жить «здесь и сейчас», но оно навязанное извне. Как будто об этом пишут и говорят блогеры, но не всегда поясняют, что это значит.
- Ида, вы сказали, что думаете о будущем. И это звучит так, как будто бы это не про жизнь «здесь и сейчас».
- Ну так и есть.
- Хорошо. А теперь опишите жизнь, когда вы вообще не думаете о будущем.
- Не думать о будущем – это жить «здесь и сейчас». – говорит Ида и сморит на меня. – Кажется, я это уже говорила. И говорю по кругу… Ерунда какая-то.
Ида делает паузу. Паузы очень нужны. Это время на осмысление.
- Я, кажется, начинаю понимать, что вы имеете ввиду, - продолжает Ида. Жить «здесь и сейчас» и думать о будущем это не полярные друг другу понятия. Мне раньше казалось, что жить «здесь и сейчас» это не думать о будущем, так из каждого утюга говорят. А сейчас я, кажется, начинаю понимать, что «здесь и сейчас» - это значит получить радость от жизни, удовольствие. Это у меня есть. Не думать о будущем – невозможно. Это значит, не предполагать, что это будущее у меня будет.
- А давайте все-таки представим себе человека, который живет, не думая о будущем.
- Да так можно всякой ерунды напридумывать. Тратит все сразу, не планирует бюджет, - говорит Ида. - Не одевается по погоде, не боится заболеть, не лечится, если заболел. Ест все подряд. Не думает о своем здоровье.
- Мы, конечно, немного утрировали. Это правда. Но в этом есть и доля смысла. Дети живут «здесь и сейчас» и поэтому до определенного возраста им необходим рядом взрослый, который подумает о будущем.
- Да, я начинаю понимать.
Ида снова делает паузу. Длинную. И тут уже молчание прерываю я.
- Мне кажется, что думать о будущем – это в том числе создавать себе в будущем возможность жить «здесь и сейчас».
- Да, кажется, я понимаю, что как-то упрощенно, неверно истолковала для себя это расхожее выражение.
- А мысли о будущем мешают вам жить «здесь и сейчас»?
- Мешают? Вы имеете ввиду, что можно так беспокоиться о будущем, что будет не до жизни в настоящем? Если вы о таком тревожном существовании, об откладывании всего на потом, то нет, такого у меня нет. Ну типа как часто пишут, что человек не пил из красивых чашек, не носил хороших вещей. А потом умер и все это выкинули. Такого нет. Я покупаю вещи и пользуюсь ими. Я езжу в отпуск, провожу время с друзьями. У меня есть хобби. Нормально живу.
- Ида, мы начали с того, что вы не умеете жить «здесь и сейчас». Что вы сейчас думаете об этом?
- Я думаю, что я вполне полноценно живу «здесь и сейчас». И да, я думаю о будущем. Это нормально. Ненормально не задумываться о будущем вообще.
Это была очень интересная встреча. Очень часто мы выхватываем из каких-то статей или книг какие-то мысли и идеи и не до конца их пропускаем через себя, принимаем как аксиому.
(с) Юлия Гусева, психолог