Зависимость – это навязчивое желание употребления некоторых веществ (алкоголь, никотин, наркотики, еда) или участия в определенной деятельности (азартные игры, шопинг).

Очень часто зависимые люди говорят о том, что они не имеют зависимости и в любой момент легко могут отказаться, например, от курения или алкоголя.

 

Как узнать, зависимы ли Вы? Сначала нужно понять механизмы зависимости, понять, от чего вообще появляется зависимость. Любая зависимость – это способ человека расслабиться, уйти от каких-то проблем. Так, курение помогает расслабиться и забыть о проблемах на то время, пока человек курит сигарету. Алкоголь тоже способ уйти от проблем, только на более длительное время, на то, пока длится действие алкоголя. То же самое касается шоппинга и азартных игр.

Но всякий ли, кто курит, выпивает или играет в азартные игры зависим? Нет, о зависимости можно говорить тогда, когда алкоголь, например, основной способ ухода от проблем. То есть, человек  не может решить свои проблемы другим образом, не может расслабиться никак иначе.

Юлия Гусева, психолог