На пятый день самоизоляции у меня закончилась греча. Увы, купить этот ценный продукт не удалось из-за неимения оного в магазине.

Мы знаем, что около месяца назад в магазинах была активная покупательская активность. Попросту говоря, паника. Люди скупали товары первой (и не очень первой) необходимости.

Зачем же люди скупают товары. Конечно, очевидный ответ – это страх перед будущим. Неизвестно, что будет. Неизвестно, будут ли поставки в магазины. Все взрослое население отлично помнит девяностые и знает по рассказам бабушек про войну в целом и про блокаду в частности. Запасы очень пригодились нам в девяностные и помогли выжить нашим бабушкам и дедушкам во время войны.

Так что утилитарная функция запасов очень важна. Когда кладовочка набита консервами, крупами, мукой и сахаром, то жить как-то спокойнее.

Но есть психологический момент. Ситуация с COVID-19 - это неожиданность. А, следовательно, у людей выросла тревога. Не просто выросла, тревога зашкалила. Что делать с тревогой? Как от нее избавиться? Мы не можем повлиять на ситуацию в целом. Но немного снизить тревогу помогает иллюзия контроля ситуации. В этом случае, делая покупки, мы как будто бы немного контролируем ситуацию. Делаем запасы.

А еще один способ снять тревогу – это что-то делать. Говоря психологическим языком, на короткое время уйти от тревожных мыслей (обцессий) помогают действия (компульсии). И тогда, когда мы делаем покупки, заполняя тележку до самого верха, то мы этими действиями (НА ВРЕМЯ!) помогаем себе справиться с тревогой. Ну а дома, раскладывая покупки по полочкам, мы опять же создаем для себя некоторую иллюзию контроля ситуации.

Плохо ли скупать продукты?

В целом, нет, если вам это помогает и продукты вам пригодятся.

Плохо, что такое поведение части населения создает панику. Увидев пустые полки, люди паникуют еще больше. Тревога усиливается. И люди начинают еще активнее скупать продукты. А далее круг замыкается.

В чем смысл этого сообщения? Мне кажется, что важно понимать, что в случае, когда мы совершенно не может контролировать ситуацию, то важно что-то делать в рамках того немного, что сейчас вам доступно.

Я не знаю, что можете вы. Но лично я присоединилась к проекту психологической помощи врачей (онлайн), я работаю над книгой, пишу статьи. Есть и другие планы.

Что важно? Важно именно что-то делать в такой ситуации. В меньшей степени помогает снизить тревогу просмотр передач, чтение и т.д. Это не значит, что не нужно читать или смотреть телевизор. Конечно, нет. Это тоже важный момент самопомощи. Но нельзя ограничиваться созерцанием.

(с) Юлия Гусева, психолог